A chia é incrivelmente rica em fibras, fornecendo quase 11 g por porção de 28 g. As fibras ajudam na digestão, promovendo um trânsito intestinal regular e prevenindo a constipação. Além disso, podem auxiliar na perda de peso, pois proporcionam sensação de saciedade por mais tempo.
benefícios para a saúde:
Controle do açúcar no sangue
Promove a saciedade
Auxilia na digestão
Fortalece o sistema imunológico
Preserva a massa muscular
Poderoso Anti-oxidante.